Chegou a hora de cuidar de você

Psicóloga Ana Carolina Assis

Psicoterapia Online

A partir da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e da Terapia Comportamental Dialética (DBT), com o tratamento mais assertivo para o seu caso.

A terapia é para você, que:

Tem percebido sintomas físicos e psicológicos que antes não sentia, como pensamento acelerado, falta de disposição e cansaço.
Está tendo problemas no relacionamento, já tentou de tudo e não sabe mais o que fazer para melhorá-lo.
Tem dificuldade de tomar decisões, não consegue se posicionar ou falar o que quer e sente culpa depois.
Tem tentado dar conta de tudo, se sente sobrecarregado (a) e não sabe como sair desse ciclo.
Percebe que não sabe lidar quando as coisas não saem como você gostaria, e vive se decepcionando com tudo e todos.
Tem observado uma queda na sua produtividade e rendimento e quer retomar com melhores hábitos.
Por fim, para você que, de alguma forma, sente insatisfeito (a) com sua vida e está disposto (a) a tentar algo diferente.

Como funciona o meu trabalho

Ofereço psicoterapia exclusivamente online, então posso te atender do mundo todo!

Começamos com sessões semanais, online e com duração de 50 minutos.

Trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e a Terapia Comportamental Dialética (DBT), ambas baseadas em evidências e que tem ótimos resultados para pessoas com ou sem um diagnóstico, a partir de protocolos criados e que são adaptados para cada caso, de forma leve e humanizada.

Ambas as abordagens são bem práticas, objetivas e trazem mudanças positivas na sua vida, independente do que esteja te incomodando. Com foco principalmente no presente e no futuro, mas sempre considerando sua história.

Quero te ajudar a ter uma vida mais leve!

Especialidades

Lembrando que todo tratamento é individual e me baseio na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e na Terapia Comportamental Dialética (DBT).

Ansiedade

Apesar de ser uma emoção completamente normal, se em excesso pode trazer grandes prejuízos no dia-a-dia, como pensamento acelerado, dificuldade para dormir, preocupação constante, sensação de perda de controle e até crises com falta de ar, sudorese, taquicardia...
O tratamento consiste em identificar seus gatilhos, os sintomas, pensamentos e comportamentos mais frequentes para te trazer consciência de como funcionam, assim você aprende a lidar com eles de forma que eles não tenham controle sobre a sua vida, a partir do autoconhecimento e de diversas técnicas e estratégias úteis no seu caso.

TDAH

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade se caracteriza pela inquietude, hiperatividade e/ou desatenção, podendo trazer diversos prejuízos no dia a dia, como atitudes impulsivas (que causam arrependimento), dificuldade em seguir rotina, de se manter fazendo atividades à longo prazo e de focar, facilitando a distração por pequenos estímulos e sensação de incapacidade e a dificuldade de render no que você faz.
O tratamento consiste em trabalhar prioridades, rotina, mudança de hábitos, buscar estratégias e técnicas úteis para o dia a dia, assim como trabalhar sua autoestima para que se sinta mais capaz de fazer o que é importante.

Transtorno de Personalidade Borderline

Esse diagnóstico pode causar diversos prejuízos para a pessoa e quem está ao redor, se não tratado, mas pode mudar a sua vida se tiver acompanhamento!
As principais características são a dificuldade de manter relacionamentos, de lidar com a raiva, sensação de vazio, medo do abandono, atitudes impulsivas (que causam arrependimento) e grandes mudanças de humor.
O tratamento é bem prático, você aprende a lidar com a impulsividade, se relacionar de forma mais saudável, aprender seus limites e os do outro, assim como melhorar sua autoestima, conseguir ficar bem sozinha e ter uma vida mais estável, mesmo com os altos e baixos.

Além desses diagnósticos, atuo majoritariamente pessoas com baixa autoestima, dificuldade em tomar decisões, dependência emocional e sentimento de culpa, com foco em você se sentir melhor consigo mesmo (a) e ter maior autonomia para fazer aquilo que é importante na sua vida!

Ana Carolina M. de Assis
CRP 06/172097

Graduada em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com os seguintes cursos:

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pelo Instituto Cognitivo

Terapia Comportamental Dialética (DBT) no Instituto Landeiro

Transtornos Alimentares & Comportamento Alimentar

Psicologia Baseada em Evidências pelo InPBE

Hoje atuo exclusivamente com atendimentos de forma online, agregando à mais de cinco anos de experiência na área de Recursos Humanos em empresas, onde fui responsável pelo processo seletivo de milhares de pessoas para diferentes áreas e adquiri aprofundado conhecimento do ambiente corporativo.

Sou uma pessoa leve e descontraída e vejo a importância disso no processo de terapia, onde trabalhamos juntos (as) para que você atinja seus objetivos, aprenda a quebrar alguns ciclos, se aproxima da pessoa que quer ser e faça o tratamento adequado para o seu caso, com ou sem um diagnóstico.

Depoimentos

M., Estudante

“Fazer terapia com a Ana foi o melhor investimento que já fiz em mim mesma. Ela transmite muita calma e confiança e me abrir com ela é muito fácil. A minha evolução no processo terapêutico é nítida desde que comecei. Além disso, é super pontual, compreensiva e profissional.”

Psicóloga Ana Carolina Assis

M., Psicóloga

“Ana surgiu na minha vida em um momento muito difícil da minha vida. Cada atendimento com ela me faz perceber que ela está ali, para além da psicologia. Eu fui acolhida e desde quando percebi isso, me sinto livre para tratar de todas as minhas feridas. Muito obrigada Ana! Você é essencial no meu processo!”

J., Enfermeira

“A Ana é uma profissional incrível. Comecei a fazer terapia inicialmente por alguns problemas que tenho de autoimagem, mas através da análise dela nós estamos tratando não apenas isso, mas muitas coisas a mais que afetam a minha vida e eu não tinha percebido. Ela é atenciosa, paciente, sempre disponível e muito proativa. Só elogios e gratidão.”

M., Consultora

“A Ana é uma ótima psicóloga, sempre muito atenciosa e empática. Desde o primeiro momento que a conheci me senti extremamente confortável, sua abordagem é maravilhosa e a forma como ela conduz as sessões é sempre leve. Já estou fazendo terapia com ela há alguns meses e me sinto melhor a cada semana, vi uma evolução desde a primeira sessão e me sinto muito satisfeita.”

W., Advogado

“Fazer terapia com a Ana tem sido uma experiência maravilhosa. Desde a primeira sessão me senti confortável e acolhido. Sua abordagem e manifestações precisas me fizeram aprender e melhorar vários aspectos da minha vida pessoal e profissional. Sou muito grato por ser acompanhado por essa profissional incrível.”